Weiterhin ist es sinnvoll deine Zielerreichung in Etappen zu unterteilen. Neuestes Update:

Richtige Ernährung für deine Ziele Was tun? Gerade wenn du sehr übergewichtig bist oder das Abnehmen dir sehr schwer fällt. Du hast die Wahl.

Taillenumfang cm An der schmalsten Stelle zwischen unterem Brustkorb und Bauchnabel messen. Was machst du nun mit dem Wissen um deinen Körperfettanteil? Als Kraftsportanfängerin wirst du so sogar etwas Muskeln in der Diät aufbauen.